HLB글로벌 자회사 HLB라이프케어가 연속혈당측정기(CGM) ‘피코링’과 연동되는 ‘마이피코링’ 앱 이용자 데이터를 분석한 결과, 식후 15분 이내 운동한 사용자군의 평균 혈당 상승폭은 운동하지 않은 사용자군보다 33%(16.8mg/dL) 낮게 나타났습니다.

이번 분석은 '마이피코링'에 축적된 2만건 이상의 식사 기록 가운데 한국인이 자주 섭취하는 47개 음식 데이터를 대상으로 진행됐습니다. 식후 15분 이내 운동한 그룹의 평균 혈당 상승폭은 34.2mg/dL로, 비운동 그룹의 51mg/dL보다 16.8mg/dL 낮았습니다. 식후 3시간 동안 혈당이 높은 상태에 노출되는 정도를 나타내는 iAUC도 운동 그룹에서 약 39% 낮게 나타났습니다. 

HLB라이프케어 관계자는 “이번 마이피코링 빅데이터 분석을 통해 같은 음식을 먹더라도 ‘식후 어떤 행동을 하느냐’에 따라 혈당 반응이 완전히 달라진다는 점을 과학적으로 확인했다”며 “사용자가 자신의 대사 특성을 정확히 이해하고 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 적극 지원하겠다”고 말했습니다.